Syrniki
Srednji GI
GL 14.4 na značilna kos (120 g) · GL 12 na 100 g
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
Syrniki ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 14.4.
Posodobljeno 10. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Syrniki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Vsebuje kalcij
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodani sladkor
- Zmeren nivo predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Syrniki?
Syrniki ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 14.4; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je Syrniki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Syrniki ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Syrniki vpliva na krvni sladkor?
Syrniki ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Syrniki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
