tarator
GI 25 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
25 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Vsebuje probiotike iz jogurta
- Vsebuje zmerno količino natrija
tarator ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 20. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tarator je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
38
Kalorije
3.2 g
Ogljikovi hidrati
2.1 g
Beljakovine
2.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 2.1 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje probiotike iz jogurta
- Nizek glikemični indeks
- Hidratira in ima malo kalorij
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nasičene maščobe iz mlečnih izdelkov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tarator?
tarator ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je tarator primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tarator ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tarator vpliva na krvni sladkor?
tarator ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite tarator v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
