rdeči špageti
Srednji GI
GL 12 na značilna porcija (100 g) · GL 12 na 100 g
- zmerna vsebnost beljakovin
- zmeren glikemični indeks
rdeči špageti ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 12. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeči špageti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeči špageti?
rdeči špageti ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je rdeči špageti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeči špageti ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako rdeči špageti vpliva na krvni sladkor?
rdeči špageti ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rdeči špageti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
