Kerala riž
GI 55 · ZmerenGL 13 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Kerala riž ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kerala riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kerala riž je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
111
Kalorije
24 g
Ogljikovi hidrati
2.3 g
Beljakovine
0.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 111 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.3 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.23 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Malo maščob
- Polnozrnato žito
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kerala riž?
Kerala riž ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Kerala riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kerala riž ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Kerala riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kerala riž ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kerala riž v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite Kerala riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
