rdeči riž iz Kerale
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
rdeči riž iz Kerale ima glikemični indeks 55, enak kot navadni Kerala riž (55).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kerala riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rdeči riž iz Kerale je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- malo dodanih sladkorjev
- bogat z mikrohranili
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje nekaj ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rdeči riž iz Kerale?
rdeči riž iz Kerale ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je rdeči riž iz Kerale primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rdeči riž iz Kerale ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Kerala riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
rdeči riž iz Kerale ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kerala riž v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite rdeči riž iz Kerale v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
