Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo (vlaknine, vitamini)
- Predelano meso (speck)
Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 9. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Speck
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo (vlaknine, vitamini)
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Predelano meso (speck)
- Zmerna vsebnost natrija
- Zavitek verjetno vsebuje rafinirana žita
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo?
Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Speck ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Speck v tej bazi (12 na 100 g).
Preverite Zavitek s speckom, rdečo papriko in rukolo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
