goveji pilaf
Srednji GI
GL 19.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 13 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz govedine
- zmeren glikemični indeks
goveji pilaf ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 19.5.
Posodobljeno 24. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Goveje meso
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
goveji pilaf je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.8 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz govedine
- nudi nekaj vlaknin
- vir železa in B vitaminov
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje rafinirane žitarice
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks goveji pilaf?
goveji pilaf ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 19.5; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je goveji pilaf primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
goveji pilaf ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Goveje meso ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Goveje meso v tej bazi ima Birria govedina najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite goveji pilaf v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
