zajtrkovalni zavitek
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz jajc in sira
- Zmerna glikemična obremenitev
zajtrkovalni zavitek ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 8. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zajtrkovalni zavitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz jajc in sira
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zajtrkovalni zavitek?
zajtrkovalni zavitek ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je zajtrkovalni zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zajtrkovalni zavitek ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zajtrkovalni zavitek vpliva na krvni sladkor?
zajtrkovalni zavitek ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zajtrkovalni zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
