Koruzna kaša z borovnicami in mlekom
Srednji GI
GL 19.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 13 na 100 g
- vsebuje antioksidante iz borovnic
- zmeren glikemični indeks
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 19.5.
Posodobljeno 27. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje antioksidante iz borovnic
- nudi nekaj prehranskih vlaknin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- predelana žitarica
- nizka vsebnost vlaknin v primerjavi s polnozrnatimi žitaricami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzna kaša z borovnicami in mlekom?
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 19.5; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je Koruzna kaša z borovnicami in mlekom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Koruzna kaša z borovnicami in mlekom vpliva na krvni sladkor?
Koruzna kaša z borovnicami in mlekom ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Koruzna kaša z borovnicami in mlekom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
