Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Divoký šalát Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Grécky jogurt Nízky GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Polokyslá uhorka Nízky GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Fermentovaný zeler Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Karfiol Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Kyslá kapusta s cesnakom a kôprom Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
ľadový šalát Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Morská riasa wakame Nízky GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Cuketa Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konopné semienka Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Tekvicové semienka Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Cottage syr so zníženým obsahom tuku Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Konzervovaný zeler Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
miešané vajíčka Nízky GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Tekutá srvátka Nízky GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale pivo Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 bravčová roláda so špenátom Nízky GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 Čerstvé plátky uhorky alebo cukety Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 čínska brokolica Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Cuketové kvety Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 hovädzia plnka Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 marinované medové huby Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 nakladaná patizónová tekvica Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Ohitaši Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 
Pepperoncini papričky Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Pivo Guinness Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Pochúťková tekvica Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Prírodná mandľová aróma Nízky GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Repa kvass Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 restovaný zeler Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
rímsky šalát Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 rýdzik Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 šalát z hlávkového šalátu s octom Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Šťava z brokolicových klíčkov Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Šťava z pšeničnej trávy Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 Tekvica Güicoy Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 tmavé pivo Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 Uhorka namočená so zázvorom Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Uhorkový šalát s petržlenom a mätou Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Voda s čerstvou citrónovou šťavou a namočenými chia semienkami Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vodný špenát Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vodný špenát Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vodný špenát ohitaši Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 vosková tekvica Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 zázvorová šťava Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Zelerová šťava (čerstvo vytlačená) Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
žlté paradajky Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Čerstvé alebo sušené bylinky Nízky GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Čerstvé oregano Nízky GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 Nakladané paradajky Nízky GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Čerstvý tymian Nízky GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Červené kapusta Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Hummus Nízky GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Uvarená huby Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 mrazená brokolica Nízky GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 vyprážaná cuketa Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 
Zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Brokolica rabe, blanšírovaná Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 nízkotučné kokosové mlieko Nízky GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
grilovaný cuketa Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 pečená cuketa Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Brazílske orechy Nízky GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 šalát z paradajok a jarnej cibuľky Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 Biely puding Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Kokosový krém Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 
Konzervovaná cibuľa Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 nakladaný bylinkový karfiol Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 pasta z olív taggiasche Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Powerade s nízkym obsahom cukru Nízky GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 pub syr Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Rozotierateľný syr Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Salisbury steak placka Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 smotana s cibuľou Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 sušená železník Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 syrová nátierka s feferónkami Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 Tapenáda Nízky GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 varené červené papriky Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 konzervované zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 
Mrazený špenát Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 
Restovaná zelená paprika Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 žlté cherry paradajky Nízky GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 žltá cuketa Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 Odtučnený cottage syr Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Olivy Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Zmiešaná šalátová zelenina Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 konzervované čili papričky Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 Čínske víno na varenie Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 
Jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 Kozí syr v prášku Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 mikrobylinky žeruchy Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 mozzarella fior di latte Nízky GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 
Smotanová omáčka Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Grécky jogurt bez laktózy Nízky GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 Nakladaný zázvor bez cukru Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
parené brokolice Nízky GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Konzervovaná klobása Nízky GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Lakto-fermentované cherry paradajky Nízky GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Kôpor Nízky GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Brokolica z teplovzdušnej fritézy Nízky GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
