Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
viaczrnné krekry Stredný GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 celozrnná čokoládová sendvičová sušienka Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Čokoládové sušienky Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Instantné ramen rezance Vysoký GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Jablkový sirup Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 kukurica taco škrupina Stredný GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Ochutený sirup Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 opekané rezance Stredný GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Orzo Stredný GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal Vysoký GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 pečivo plnené datľami Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Perník so sušeným ovocím Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Pikantný med Stredný GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Plnka zo sladkého slivkového cesta Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 pohánkový med Stredný GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Ružový džem Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Šošovicový pufovaný chlebíček Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 Sušienky Cuor di Cereale Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 sušienky Scotch Finger Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 torta a čokoláda Milka Vysoký GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 tortilla miska Vysoký GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Tráviace sušienky Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Tráviace sušienky Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Vermicelli cestoviny Stredný GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 sušienková krémová plnka Stredný GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 jemné ovsené vločky Stredný GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 biele hrozienka Stredný GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Amaretti sušienky Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Arašidové mochi Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Biely koláč Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon krémy Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 bruschetta čipsy Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bundt torta Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 cereálie zo strúhanej pšenice Stredný GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 cesto brik Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Cesto malsouka Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Cesto na plnené vrecká Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
cesto na sušienky Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 chalva Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Chrumkavé kuracie jalapeño Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Chrumkavé rezance do šalátu Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 čierne tortillové čipsy Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Čipsy s príchuťou šunky Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Čokoládové mini palacinky z piškóty Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Črievko s príchuťou syra Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 cukrový koláč Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 desiata Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 dezertný korpus Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 džemový rez Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Himalájska ryža Stredný GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Incaparina Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Instantné ovsené vločky Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Jačmenný sladový extrakt Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Jahodová limonáda Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 jogurt s keksami Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klasický fudge Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 kocky torty Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Krémový sušienka Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 kukuričný snack s príchuťou pizze Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamington Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
lieskovcový krehký cukrík Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
malé čokoládové cukríky Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Maslové sušienky Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Medová torta Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Mliečna oblátková tyčinka Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 mliečny cukrík Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Mokka-tiramisu náplň Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Nutrigrain tyčinka s jahodami Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
pásiky tortilly Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 piškótový koláč s náplňou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
plátok citrónového koláča Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
polievková zmes v prášku (krémová báza) Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 prášok na hubovú omáčku Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Pražené obilniny Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Pšeničné vermicelli Stredný GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Pšeničné vločky Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 pudingový prášok s vanilkovou príchuťou bez cukru Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 Ramen rezance (proso a hnedá ryža) Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 raňajkový sušienka Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 rezance somen Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Rozmarínová sušienka Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Ryžové koláče s prírodným orechovým maslom a škoricou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 škoricový slimák s posýpkou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Škoricový twist Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sladká rolka Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 sladká žemľa s posýpkou Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Sladko-slaný popcorn Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 slané tortillové čipsy Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Špaldové vločky Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 Suché rezance Stredný GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
Sultánová otrubová cereália Stredný GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Syrové pukance Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 tenké sušienky Stredný GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
tortilla chips s avokádovým olejom Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
tortilla čip Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc krekery Vysoký GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
