Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Пирог «Черепаха» Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 1/10 
пирог с желе Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 2/10 
Пророщенная полба Низкий ГИ 50 ГН 34 / 100 г 7/10 
Роти Средний ГИ 62 ГН 34 / 100 г 6/10 Саварен Высокий ГИ 75 ГН 34 / 100 г 2/10 
смесь из 7 злаков Низкий ГИ 50 ГН 34 / 100 г 6.5/10 
Смесь из четырех злаков Низкий ГИ 50 ГН 34 / 100 г 7.5/10 
Соленая закуска Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 3/10 
стеклянная лапша Низкий ГИ 39 ГН 34 / 100 г 3/10 
сухой хлеб Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 3/10 Сырный брецель Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 2/10 Тесто для лангоша Высокий ГИ 75 ГН 34 / 100 г 4/10 
тесто для эмпанада Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 2/10 
Техасский тост Высокий ГИ 75 ГН 34 / 100 г 2/10 
Фокачча Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 4/10 
Фруктовый порошок Низкий ГИ 40 ГН 34 / 100 г 7/10 Фундучный рулет Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
Хаш-паппи Высокий ГИ 75 ГН 34 / 100 г 2/10 
хлеб Hovis Высокий ГИ 75 ГН 34 / 100 г 4.5/10 
хлеб для пиццы Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 4/10 Хлеб с вялеными томатами Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 4/10 
Хлеб с розмарином и пармезаном Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 4/10 
Хлеб с фруктами и орехами Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 3/10 
Хрустящий хлеб на закваске Wasa Низкий ГИ 50 ГН 34 / 100 г 7/10 цельное зерно Низкий ГИ 50 ГН 34 / 100 г 8/10 цельнозерновая полбяная мука Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 7/10 
Цельнозерновые сухари Низкий ГИ 50 ГН 34 / 100 г 4/10 
чипсы с морской солью и уксусом Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2.5/10 Шоколад Milka с малиной Средний ГИ 60 ГН 34 / 100 г 2/10 Шоколадное драже Низкий ГИ 49 ГН 34 / 100 г 1/10 
Шоколадный круассан Высокий ГИ 70 ГН 34 / 100 г 2/10 шоколадный торт со сметаной Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 киноа Низкий ГИ 53 ГН 34 / 100 г 8/10 киноа Низкий ГИ 53 ГН 34 / 100 г 8/10 
Овсяные хлопья Средний ГИ 55 ГН 34.1 / 100 г 7/10 Овсяные хлопья крупного размера Средний ГИ 55 ГН 34.1 / 100 г 6/10 
Оболочка из гречневой муки Низкий ГИ 49 ГН 34.3 / 100 г 7.5/10 
Булгур Низкий ГИ 46 ГН 35 / 100 г 6/10 
бейгл с чеддером и халапеньо Высокий ГИ 72 ГН 35 / 100 г 4/10 гречневая крупа Низкий ГИ 49 ГН 35 / 100 г 7.5/10 деревенский хлеб Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 5/10 
жареная тортилья Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 2/10 
Звездные чипсы Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 2/10 
Индийский лепешка Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 3.5/10 Концентрат вишни Средний ГИ 65 ГН 35 / 100 г 2/10 Концентрат сока киви Средний ГИ 65 ГН 35 / 100 г 3/10 
лаваш Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 3/10 листы для лазаньи Низкий ГИ 50 ГН 35 / 100 г 5/10 
макароны Низкий ГИ 47 ГН 35 / 100 г 4/10 
Макароны из твердых сортов пшеницы (фузилли) Низкий ГИ 50 ГН 35 / 100 г 5/10 
макароны локтевые Низкий ГИ 47 ГН 35 / 100 г 4.5/10 
масляный наан Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 3/10 Овощная паста фарфалле Низкий ГИ 50 ГН 35 / 100 г 5/10 Основа для пиццы с пышным краем Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 4/10 паровой пирожок Высокий ГИ 75 ГН 35 / 100 г 4/10 
Растительный глицерин Низкий ГИ 35 ГН 35 / 100 г 2/10 
Ротини Низкий ГИ 46 ГН 35 / 100 г 4.5/10 слоеная палочка Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 2/10 
Соленая закуска Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 2/10 
Сублимированная груша Низкий ГИ 40 ГН 35 / 100 г 6/10 
Сублимированные продукты Низкий ГИ 50 ГН 35 / 100 г 5/10 Тесто для бао Высокий ГИ 75 ГН 35 / 100 г 4/10 
тесто для хлеба Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 3/10 
Финики Захиди Низкий ГИ 46 ГН 35 / 100 г 5/10 
финиковая карамель Низкий ГИ 50 ГН 35 / 100 г 4/10 
Флетбред для роллов Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 3/10 фунтовый кекс Средний ГИ 65 ГН 35 / 100 г 2/10 Цельнозерновая гранола Средний ГИ 55 ГН 35 / 100 г 3/10 
Цельнозерновое печенье Низкий ГИ 50 ГН 35 / 100 г 7/10 Чесночная наан Высокий ГИ 72 ГН 35 / 100 г 4/10 
чиабатта Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 3/10 
Южное печенье Высокий ГИ 70 ГН 35 / 100 г 4/10 
Гречневая крупа Низкий ГИ 49 ГН 35 / 100 г 7/10 
финиковый сироп Низкий ГИ 47 ГН 35.3 / 100 г 4/10 
gluten-free quinoa pasta Низкий ГИ 53 ГН 36 / 100 г 6/10 
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 7/10 Twix Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 1/10 абрикосовый тарт Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 английский маффин с изюмом Высокий ГИ 70 ГН 36 / 100 г 4/10 
Апельсиновый джем Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 2/10 
апельсиновый маффин Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
арахисовая карамель Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 3/10 
Баклава Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Банановый джем Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Батончик Clif Bar с бананом и шоколадом Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 2/10 Безглютеновая булочка Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 4/10 безглютеновая основа для пиццы Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 4/10 безглютеновое пирожное брауни Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Безглютеновый овёс Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 6/10 
Безглютеновый тост Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 2/10 
Безглютеновый хлеб Schär Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 4/10 
Безмолочный кремер Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2/10 
Бейгл с розмарином и пармезаном Высокий ГИ 72 ГН 36 / 100 г 4/10 
Белая пицца Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 2/10 бисквитный корж Средний ГИ 66 ГН 36 / 100 г 3/10 
булочка бриошь Высокий ГИ 70 ГН 36 / 100 г 3/10 
булочка бриошь для хот-дога Высокий ГИ 70 ГН 36 / 100 г 2/10 булочка из батата Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 4/10 
булочка с кунжутом Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 3.5/10 
Булочка с маслом Высокий ГИ 75 ГН 36 / 100 г 3/10 
