Сырный брецель
Высокий ГИ
ГН 34 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка (34)
У Сырный брецель гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Классические крендели (80).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Значительно более низкая гликемическая нагрузка и высокое содержание клетчатки помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 8 на 100 г Высокое содержание белка и полезных жиров в миндале предотвращает резкие скачки уровня глюкозы в крови, характерные для кренделей из пшеничной муки.
крекеры из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г Чрезвычайно низкое содержание чистых углеводов и высокое содержание полезных омега-3 жирных кислот делают этот продукт идеальным перекусом, который не вызывает резкого выброса инсулина.
крекеры из льняного семени
Формы Классические крендели
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырный брецель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 950 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка (34)
- Высокое содержание натрия
- Основа из рафинированной белой муки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырный брецель?
У Сырный брецель гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли Сырный брецель для людей с инсулинорезистентностью?
У Сырный брецель высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна.
Какая форма Классические крендели имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические крендели в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у претцель из цельной пшеницы (25 на 100 г).
Проверьте Сырный брецель в приложении Logi с вашей порцией.
