Классические крендели
Высокий ГИ
ГН 2.6 на штука (4 г) · ГН 64 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка (64)
У Классические крендели гликемический индекс 80 (Высокий). Одна штука (4 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.6.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №167555 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Он имеет значительно более низкий гликемический индекс и более высокое содержание клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 8 на 100 г Высокое содержание полезных жиров и белка значительно снижает гликемическую нагрузку по сравнению со снеками на основе пшеницы.
крекеры из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г Они богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, практически не содержат углеводов, что делает их идеальными для чувствительности к инсулину.
крекеры из льняного семени
Формы Классические крендели
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Классические крендели — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 чашка | 60 g | 38.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка (64)
- Чрезвычайно высокое содержание натрия
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Классические крендели?
У Классические крендели гликемический индекс 80 (Высокий). Одна штука (4 г) имеет гликемическую нагрузку 2.6; на 100 г гликемическая нагрузка 64.
Подходит ли Классические крендели для людей с инсулинорезистентностью?
У Классические крендели высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна.
Какая форма Классические крендели имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические крендели в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у претцель из цельной пшеницы (25 на 100 г).
Проверьте Классические крендели в приложении Logi с вашей порцией.
