белый хлеб
GI 75 · ВысокийГН 34 / 100 г5/10
Высокий ГИ
75 GI
ГН 34 на 100 г
Оценка Logi 5/10
- источник быстрой энергии
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У белый хлеб гликемический индекс 75 (Высокий).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
белый хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
240
Калории
45 g
Углеводы
8 g
Белки
2.5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- источник быстрой энергии
- содержит некоторое количество белка
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- сильно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белый хлеб?
У белый хлеб гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли белый хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
белый хлеб имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как белый хлеб влияет на уровень сахара в крови?
белый хлеб имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте белый хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
