Жареные шарики из теста
Высокий ГИ
ГН 34 на 100 г
- Обеспечивают быстрый приток энергии
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Жареные шарики из теста гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Пшеничное тесто (70).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает приятную кремовую текстуру и вкусовой профиль, похожий на десерт, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку (ГН) с 34 до 1.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 6 на 100 г Это теплая, сладкая и приятная альтернатива, имитирующая вкус жареного теста, но с гораздо более низким гликемическим индексом (ГИ) — 38.
запечённые яблоки с корицей - ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст и сочетание соленого и сладкого при минимальной ГН, равной 2, что делает их гораздо более стабильным выбором, чем жареное тесто.
крекеры из льняного семени
Формы Пшеничное тесто
- GI 70 · ГН 38 на 100 г
Пшеничное тесто - тесто из цельнозерновой мукиGI 50 · ГН 23 на 100 г whole
- GI 75 · ГН 36 на 100 г бренд: pillsbury
Зерно pilsberries - GI 75 · ГН 41 на 100 г flammkuchen
тартовое тесто - GI 75 · ГН 42 на 100 г cinnamon roll
тесто для булочек с корицей - GI 75 · ГН 45 на 100 г gluten free
безглютеновый торт - Тесто для фаршированных кармашковGI 75 · ГН 45 на 100 г sofficini
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареные шарики из теста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивают быстрый приток энергии
- Содержат некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Жареные во фритюре, высокое содержание жира
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареные шарики из теста?
У Жареные шарики из теста гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли Жареные шарики из теста для людей с инсулинорезистентностью?
У Жареные шарики из теста высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Какая форма Пшеничное тесто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пшеничное тесто в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тесто из цельнозерновой муки (23 на 100 г).
Проверьте Жареные шарики из теста в приложении Logi с вашей порцией.
