Зерно pilsberries
Высокий ГИ
ГН 36 на 100 г
- Удобный источник энергии
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Зерно pilsberries гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Пшеничное тесто (70).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты значительно снижает гликемическую нагрузку (с 36 до 1) и является отличной низкоуглеводной альтернативой блюдам из злаков.
мелко нарезанная цветная капуста - ГН 12.6 на 100 г Чечевица оказывает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГН 7) и содержит клетчатку и белок, помогающие стабилизировать уровень сахара в крови.
Чечевица - ГН 11 на 100 г Киноа — это богатая питательными веществами замена цельнозерновым продуктам, которая радикально снижает гликемическую нагрузку с 36 до 11.
Варёная киноа
Формы Пшеничное тесто
- GI 70 · ГН 38 на 100 г
Пшеничное тесто - тесто из цельнозерновой мукиGI 50 · ГН 23 на 100 г whole
- Жареные шарики из тестаGI 75 · ГН 34 на 100 г fried
- GI 75 · ГН 41 на 100 г flammkuchen
тартовое тесто - GI 75 · ГН 42 на 100 г cinnamon roll
тесто для булочек с корицей - GI 75 · ГН 45 на 100 г gluten free
безглютеновый торт - Тесто для фаршированных кармашковGI 75 · ГН 45 на 100 г sofficini
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зерно pilsberries — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Удобный источник энергии
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Ультрапереработано с добавлением сахаров
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зерно pilsberries?
У Зерно pilsberries гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли Зерно pilsberries для людей с инсулинорезистентностью?
У Зерно pilsberries высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — мелко нарезанная цветная капуста.
Какая форма Пшеничное тесто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пшеничное тесто в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тесто из цельнозерновой муки (23 на 100 г).
Проверьте Зерно pilsberries в приложении Logi с вашей порцией.
