Пшеничное тесто
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокий гликемический индекс
У Пшеничное тесто гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 38 до 3, существенно сглаживая скачок сахара в крови после еды.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 1 на 100 г Миндальная мука имеет очень низкий ГИ (5) и ГН (1), что обеспечивает гораздо более стабильное высвобождение энергии по сравнению с пшеничным тестом.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Эта богатая клетчаткой альтернатива с ГН всего 3 помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови по сравнению с пшеничным тестом с высокой ГН.
Кокосовая мука
Формы Пшеничное тесто
- тесто из цельнозерновой мукиGI 50 · ГН 23 на 100 г whole
- Жареные шарики из тестаGI 75 · ГН 34 на 100 г fried
- GI 75 · ГН 36 на 100 г бренд: pillsbury
Зерно pilsberries - GI 75 · ГН 41 на 100 г flammkuchen
тартовое тесто - GI 75 · ГН 42 на 100 г cinnamon roll
тесто для булочек с корицей - GI 75 · ГН 45 на 100 г gluten free
безглютеновый торт - Тесто для фаршированных кармашковGI 75 · ГН 45 на 100 г sofficini
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничное тесто — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничное тесто?
У Пшеничное тесто гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Пшеничное тесто для людей с инсулинорезистентностью?
У Пшеничное тесто высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — основа для пиццы из цветной капусты.
Какая форма Пшеничное тесто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пшеничное тесто в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тесто из цельнозерновой муки (23 на 100 г).
Проверьте Пшеничное тесто в приложении Logi с вашей порцией.
