черничный торт
Высокий ГИ
ГН 33 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У черничный торт гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 2 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 33 до 2, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови за счет добавления белка и клетчатки.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 8 на 100 г Это блюдо дает ощущение «выпечки», но благодаря миндальной муке гликемическая нагрузка снижается до 8, что предотвращает резкий скачок сахара, вызываемый оригинальным бисквитом.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицейГН 2 на 100 г Сочетание белка и полезных жиров в этой замене обеспечивает очень низкий гликемический эффект, что делает этот вариант гораздо более стабильным для контроля уровня сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черничный торт — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 285 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 5.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 260 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Источник антиоксидантов из черники
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные ингредиенты
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черничный торт?
У черничный торт гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли черничный торт для людей с инсулинорезистентностью?
У черничный торт высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как черничный торт влияет на уровень сахара в крови?
черничный торт имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте черничный торт в приложении Logi с вашей порцией.
