польская сладкая булочка с творогом и фруктами
Высокий ГИ
ГН 34 на 100 г
- содержит немного белка из творога
- высокая гликемическая нагрузка
У польская сладкая булочка с творогом и фруктами гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкое гликемическое воздействие (ГН 1 против 34) и содержит белок и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 1 на 100 г Это обеспечивает схожую приятную текстуру, как у сладкой булочки, но с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 1 против 34).
блинчик с творогом и яйцом - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот маффин предлагает схожие ощущения от выпечки при значительно сниженной гликемической нагрузке (ГН 1,5 против 34).
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
польская сладкая булочка с творогом и фруктами — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 270 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит немного белка из творога
- обеспечивает небольшое количество кальция
- содержит фрукты для получения микронутриентов
- высокая гликемическая нагрузка
- значительное содержание добавленного сахара
- умеренно высокая степень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс польская сладкая булочка с творогом и фруктами?
У польская сладкая булочка с творогом и фруктами гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли польская сладкая булочка с творогом и фруктами для людей с инсулинорезистентностью?
У польская сладкая булочка с творогом и фруктами высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как польская сладкая булочка с творогом и фруктами влияет на уровень сахара в крови?
польская сладкая булочка с творогом и фруктами имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте польская сладкая булочка с творогом и фруктами в приложении Logi с вашей порцией.
