цельнозерновая тальятелле
Низкий ГИ
ГН 33 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У цельнозерновая тальятелле гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку с 33 до 0,5, что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой макаронным изделиям.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Тыква спагетти обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2 по сравнению с 33), являясь богатой питательными веществами и безопасной для уровня сахара в крови заменой макарон.
спагетти тыква - паста из пророщенной чечевицыГН 19 на 100 г Паста из пророщенной чечевицы значительно снижает гликемическую нагрузку до 19, сохраняя при этом текстуру, похожую на макароны, и обеспечивая больше клетчатки и белка.
- ГН 19 на 100 г Фузилли из нута — это богатая белком и клетчаткой альтернатива, которая снижает гликемическую нагрузку до 19, помогая стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с пшеничной пастой.
Нутти фузилли
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновая тальятелле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- хороший источник белка
- более низкий гликемический индекс, чем у белой пасты
- умеренная гликемическая нагрузка
- переработанный зерновой продукт
- содержит глютен
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновая тальятелле?
У цельнозерновая тальятелле гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли цельнозерновая тальятелле для людей с инсулинорезистентностью?
цельнозерновая тальятелле имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как цельнозерновая тальятелле влияет на уровень сахара в крови?
цельнозерновая тальятелле имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте цельнозерновая тальятелле в приложении Logi с вашей порцией.
