Суман
Высокий ГИ
ГН 33 на 100 г
- Low in added sugars
- High glycemic index
У Суман гликемический индекс 85 (Высокий).
Обновлено 14 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Суман — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 39 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 12 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low in added sugars
- Low in fat
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Суман?
У Суман гликемический индекс 85 (Высокий) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли Суман для людей с инсулинорезистентностью?
У Суман высокий гликемический индекс (85) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Варёная киноа.
Как Суман влияет на уровень сахара в крови?
Суман имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Суман в приложении Logi с вашей порцией.
