Тесто для лангоша
Высокий ГИ
ГН 34 на 100 г
- Обеспечивает энергией
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Тесто для лангоша гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г При гликемической нагрузке (ГН) 1 по сравнению с 34, эта замена значительно снижает гликемическое воздействие вашего приема пищи, обеспечивая при этом полезные жиры и белок.
Роти из миндальной муки - Тортильи из семян льна и шелухи подорожникаГН 2.7 на 100 г Они обладают значительно более низкой гликемической нагрузкой (ГН 1 против 34) и высоким содержанием клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
- ГН 3 на 100 г Переход на эту основу из овощей снижает ГН с 34 до 3, предотвращая резкий скачок глюкозы, характерный для традиционного теста.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 8 на 100 г Этот вариант на основе бобовых обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (ГН 8 против 34) и больше белка, что замедляет всасывание глюкозы.
лепешка из нута (сокка)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тесто для лангоша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает энергией
- Содержит некоторое количество белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тесто для лангоша?
У Тесто для лангоша гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли Тесто для лангоша для людей с инсулинорезистентностью?
У Тесто для лангоша высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Роти из миндальной муки.
Как Тесто для лангоша влияет на уровень сахара в крови?
Тесто для лангоша имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тесто для лангоша в приложении Logi с вашей порцией.
