Продукты без ракообразные

10 954 продуктов

Продукты без ракообразных: без креветок, омаров, крабов, лангустов и раков. Рыба и моллюски — отдельные группы аллергенов. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

тортилья из цельной пшеницы ГН 20 / 100 г 6/10 Тортилья с высоким содержанием клетчатки ГН 20 / 100 г 7/10 тост из цельнозернового хлеба из спельты ГН 20 / 100 г 7/10 Традиционная начинка ГН 20 / 100 г 3/10 Французский блинчик ГН 20 / 100 г 3.5/10 Цельнозерновая ржаная булочка на закваске ГН 20 / 100 г 6/10 Цельнозерновой гречневый хлеб ГН 20 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб из полбы ГН 20 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб с грецкими орехами ГН 20 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб с маслом ГН 20 / 100 г 6/10 Цельнозерновые чесночные узелки ГН 20 / 100 г 6.5/10 Шоколад с орехами ГН 20 / 100 г 2/10 шоколадные конфеты Roche ГН 20 / 100 г 3/10 Шпецле ГН 20 / 100 г 4/10 Экстра-легкий сироп ГН 20 / 100 г 2/10 экстракт рябины ГН 20 / 100 г 4/10 Экстракт черной смородины ГН 20 / 100 г 4/10 Энергетические шарики (орехи, семена, финики, без добавленного сахара) ГН 20 / 100 г 6.5/10 энергетические шарики без выпечки ГН 20 / 100 г 6/10 яблочная галета ГН 20 / 100 г 3/10 Яблочная клетчатка ГН 20 / 100 г 8/10 батончик из орехов и сухофруктов ГН 20.3 / 100 г 6/10 Веганский шоколадный трюфель ГН 20.3 / 100 г 2/10 жареный картофель ГН 20.3 / 100 г 3/10 Клетчаточный коктейль со вкусом манго и маракуйи ГН 20.3 / 100 г 4/10 Овсяный кекс с какао и орехами ГН 20.3 / 100 г 5/10 орехи и сухофрукты ГН 20.3 / 100 г 6/10 Обезжиренное молоко в порошке ГН 20.3 / 100 г 4/10 кукурузная тортилья ГН 20.3 / 100 г 6/10 Вареный белый рис ГН 20.3 / 100 г 3/10 Карри ГН 20.3 / 100 г 8/10 томатный хлеб ГН 20.8 / 100 г 5/10 тост с обезжиренным сыром ГН 20.8 / 100 г 5/10 Junior Frosty ГН 21 / 100 г 1/10 Oreo McFlurry ГН 21 / 100 г 1/10 Reese's Cups ГН 21 / 100 г 1/10 амарантовый хлебец ГН 21 / 100 г 7.5/10 арахис в кляре ГН 21 / 100 г 3/10 арахисовый хлеб ГН 21 / 100 г 5/10 бананово-спельтовая вафля ГН 21 / 100 г 6/10 баница с сыром ГН 21 / 100 г 4/10 бао со свиными ребрышками ГН 21 / 100 г 4/10 булочка из спельтовой закваски ГН 21 / 100 г 7/10 булочка из цельнозерновой полбы на закваске ГН 21 / 100 г 7/10 Вареники с картофелем и сыром ГН 21 / 100 г 3/10 Вафли с шоколадной крошкой ГН 21 / 100 г 4/10 веганская пицца ГН 21 / 100 г 4/10 веганский вафельный рожок ГН 21 / 100 г 2/10 Выпечка из цельнозерновой муки спельты ГН 21 / 100 г 7/10 Глазированный сырок ГН 21 / 100 г 2/10 горячий бутерброд ГН 21 / 100 г 4/10 горячий бутерброд с сыром ГН 21 / 100 г 4/10 Доса ГН 21 / 100 г 4/10 жареные вареники ГН 21 / 100 г 4/10 жареный зеленый горох ГН 21 / 100 г 7/10 жареный рис с кукурузой ГН 21 / 100 г 4/10 жареный суши-бургер ГН 21 / 100 г 3/10 жареный ячмень ГН 21 / 100 г 7/10 Заварное тесто ГН 21 / 100 г 3/10 замороженные картофельные шарики ГН 21 / 100 г 3/10 Замороженный стромболи ГН 21 / 100 г 3/10 Запеканка ГН 21 / 100 г 4/10 инари-суши гриль ГН 21 / 100 г 4/10 Инстантная приправа ГН 21 / 100 г 2.5/10 карельская калитка ГН 21 / 100 г 5/10 картофель фри из батата ГН 21 / 100 г 4/10 Картофельная котлета ГН 21 / 100 г 4/10 картофельные вафли ГН 21 / 100 г 3/10 Картофельные клецки ГН 21 / 100 г 3/10 Картофельные наггетсы ГН 21 / 100 г 4/10 картофельные оладьи ГН 21 / 100 г 4/10 картофельные шарики ГН 21 / 100 г 3/10 кокосовый тирамису ГН 21 / 100 г 2/10 корн-дог ГН 21 / 100 г 2/10 котлетки из батата ГН 21 / 100 г 4/10 Крепы ГН 21 / 100 г 4/10 кунжутные суши ГН 21 / 100 г 5/10 курица с апельсином ГН 21 / 100 г 3.5/10 кусок пиццы с четырьмя сырами ГН 21 / 100 г 3.5/10 кусок шоколадного торта ГН 21 / 100 г 2/10 лепешка с бурратой и оливковым маслом ГН 21 / 100 г 4/10 Лимонный ароматизатор ГН 21 / 100 г 2/10 Луковые блинчики Trader Joe's (Паджон) ГН 21 / 100 г 4/10 Маленькая кальцоне ГН 21 / 100 г 4/10 Малиновый макарон ГН 21 / 100 г 2/10 мамей сапоте ГН 21 / 100 г 6/10 маффин из цельной пшеницы с апельсином (с пониженным содержанием сахара) ГН 21 / 100 г 6/10 Маца шарик ГН 21 / 100 г 4/10 миндальный компот ГН 21 / 100 г 3/10 мини-хот-дог ГН 21 / 100 г 2/10 мороженое крем на палочке ГН 21 / 100 г 2/10 мороженое с черной малиной и кусочками шоколадного печенья ГН 21 / 100 г 2/10 мороженое хоки-поки ГН 21 / 100 г 2/10 Мука из нута ГН 21 / 100 г 7.5/10 Натуральный сушеный порошок чеснока и лука ГН 21 / 100 г 8/10 Начинка с клюквой ГН 21 / 100 г 4/10 Обезвоженные овощи ГН 21 / 100 г 5/10 овсяная арепа ГН 21 / 100 г 7/10 овсяный рулет с начинкой ГН 21 / 100 г 6/10 Ореховый торт ГН 21 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.