булочка из спельтовой закваски
Низкий ГИ
ГН 21 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У булочка из спельтовой закваски гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 4 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки обладает текстурой и способом использования, схожими с булочкой, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 21 до 2.
- ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — это универсальная низкогликемическая альтернатива для сэндвичей или гарниров, снижающая гликемическую нагрузку с 21 до 1.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна — это хрустящая, богатая питательными веществами альтернатива хлебу, которая гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови (ГН 2,7 против 21).
крекеры из льняного семени
Формы булочка из спельтовой закваски
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
булочка из спельтовой закваски — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 42 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 2.2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.9 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкое содержание добавленного сахара
- умеренный гликемический индекс
- умеренное содержание натрия
- продукт из переработанного зерна
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс булочка из спельтовой закваски?
У булочка из спельтовой закваски гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли булочка из спельтовой закваски для людей с инсулинорезистентностью?
булочка из спельтовой закваски имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма булочка из спельтовой закваски имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У булочка из спельтовой закваски наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм булочка из спельтовой закваски в этой базе данных (21 на 100 г).
Проверьте булочка из спельтовой закваски в приложении Logi с вашей порцией.
