Тортилья с высоким содержанием клетчатки
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Тортилья с высоким содержанием клетчатки гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 5 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 2 на 100 г Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Обертка из цветной капусты (домашняя) - ГН 8 на 100 г Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
лепешка из нута (сокка)
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тортилья с высоким содержанием клетчатки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное количество белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Обработанное зерно
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тортилья с высоким содержанием клетчатки?
У Тортилья с высоким содержанием клетчатки гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Тортилья с высоким содержанием клетчатки для людей с инсулинорезистентностью?
Тортилья с высоким содержанием клетчатки имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тортилья с высоким содержанием клетчатки влияет на уровень сахара в крови?
Тортилья с высоким содержанием клетчатки имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тортилья с высоким содержанием клетчатки в приложении Logi с вашей порцией.
