Яблочная клетчатка
Низкий ГИ
ГН 20 на 100 г
- Чрезвычайно богат клетчаткой
- Низкое содержание белка
У Яблочная клетчатка гликемический индекс 25 (Низкий).
Обновлено 26 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Семена чиа обеспечивают схожую текстуру, богатую клетчаткой, со значительно более низкой гликемической нагрузкой (1 против 20), что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Семена чиа - нет ГИ Шелуха псиллиума — отличная альтернатива с высоким содержанием клетчатки и гликемической нагрузкой 0, обеспечивающая гораздо более стабильный метаболический отклик, чем яблочная клетчатка.
Оболочка псиллиума
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яблочная клетчатка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 60 g |
| Растворимая | 10 g |
| Нерастворимая | 50 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно богат клетчаткой
- Низкий гликемический индекс
- Без добавления сахара
- Низкое содержание белка
- Минимальная обработка
- Низкое содержание микронутриентов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яблочная клетчатка?
У Яблочная клетчатка гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли Яблочная клетчатка для людей с инсулинорезистентностью?
Яблочная клетчатка имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Яблочная клетчатка влияет на уровень сахара в крови?
Яблочная клетчатка имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Яблочная клетчатка в приложении Logi с вашей порцией.
