Традиционная начинка
Высокий ГИ
ГН 30 на типичная чашка (150 г) · ГН 20 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Традиционная начинка гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 9 на 100 г Начинка из киноа обеспечивает текстуру и вкусовой профиль, схожие с традиционной начинкой, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 20 до 9.
Овощная начинка с киноа - ГН 9 на 100 г Дикий рис с грибами — это пикантная и сытная альтернатива, которая сохраняет традиционные ощущения от начинки при гораздо более низком гликемическом воздействии (ГН 9 против 20).
Начинка из дикого риса, грибов и трав - ГН 4 на 100 г Чечевица с овощами — это богатый клетчаткой и вкусный гарнир, который служит полезной для уровня сахара в крови альтернативой начинке на основе хлеба, с ГН всего 4.
Тушёная чечевица с овощами - Цветная капуста на пару пюреГН 1 на 100 г Пюре из цветной капусты — отличная низкогликемическая замена крахмалистым гарнирам, обеспечивающая значительное снижение гликемической нагрузки с 20 до 1.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Традиционная начинка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренное содержание белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Переработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Традиционная начинка?
У Традиционная начинка гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Традиционная начинка для людей с инсулинорезистентностью?
У Традиционная начинка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Овощная начинка с киноа.
Как Традиционная начинка влияет на уровень сахара в крови?
Традиционная начинка имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Традиционная начинка в приложении Logi с вашей порцией.
