экстракт рябины
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 20 на 100 г
- богат антиоксидантами
- высокое содержание натурального сахара
У экстракт рябины гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Малина обладает значительно более низкой гликемической нагрузкой (3 против 20) и гораздо более низким гликемическим индексом, что обеспечивает более мягкую реакцию уровня сахара в крови.
Свежие целые малины - ГН 5 на 100 г Хотя гликемический индекс схож, гликемическая нагрузка существенно ниже (5 против 20), что приводит к меньшему общему воздействию на уровень глюкозы в крови.
Несладкие клюквы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
экстракт рябины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 40 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- богат антиоксидантами
- содержит витамин С
- высокое содержание натурального сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- обработанная форма экстракта
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс экстракт рябины?
У экстракт рябины гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли экстракт рябины для людей с инсулинорезистентностью?
экстракт рябины имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как экстракт рябины влияет на уровень сахара в крови?
экстракт рябины имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте экстракт рябины в приложении Logi с вашей порцией.
