Цельнозерновые чесночные узелки
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Цельнозерновые чесночные узелки гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Чесночные узлы (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают похожие хрустящие, пикантные ощущения, как от злаков, но со значительно более низким гликемическим показателем (ГП) — 2 по сравнению с 20, что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Они предлагают пикантную, мягкую альтернативу гарниру с незначительным ГП, равным 1, что помогает поддерживать общую гликемическую нагрузку вашего приема пищи на гораздо более низком уровне, чем при употреблении чесночных булочек.
цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками
Формы Чесночные узлы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновые чесночные узелки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Ниже гликемический индекс, чем у белой муки
- Сниженное содержание масла и сахара
- Умеренное содержание натрия
- Обработанный зерновой продукт
- Содержит добавленный сахар (минимальный)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновые чесночные узелки?
У Цельнозерновые чесночные узелки гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Цельнозерновые чесночные узелки для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновые чесночные узелки имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Чесночные узлы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Цельнозерновые чесночные узелки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Чесночные узлы в этой базе данных (20 на 100 г).
Проверьте Цельнозерновые чесночные узелки в приложении Logi с вашей порцией.
