Доса
Высокий ГИ
ГН 25.2 на типичная штука (120 г) · ГН 21 на 100 г
- Польза ферментированных продуктов
- Высокий гликемический индекс
У Доса гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 9 на 100 г Мунг дал чилла обеспечивает схожие вкусовые ощущения, как от блинов, но со значительно более низким ГИ (35 против 70) и ГН (9 против 21).
соленый блинчик из мунг-бобов - ГН 8 на 100 г Бесан чилла — это традиционная, богатая белком альтернатива досе, которая обеспечивает гораздо более стабильный гликемический отклик.
блинчик из муки нута - ГН 2 на 100 г Роллы из цветной капусты — отличная низкогликемическая основа для начинок, радикально снижающая гликемическую нагрузку с 21 до 2.
Обертка из цветной капусты (домашняя)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Доса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 165 kcal |
| Углеводы | 30 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.4 g |
| Натрий | 200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Польза ферментированных продуктов
- Умеренное содержание белка
- Высокий гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Доса?
У Доса гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 25.2; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли Доса для людей с инсулинорезистентностью?
У Доса высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — соленый блинчик из мунг-бобов.
Как Доса влияет на уровень сахара в крови?
Доса имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Доса в приложении Logi с вашей порцией.
