жареный ячмень
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареный ячмень имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, жареный ячмень занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
жареный ячмень — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ низкий гликемический индекс
- ✓ хороший источник растительного белка
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ содержит глютен
- ✗ легко обработан
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 354 kcal |
| Углеводы | 73.5g |
| Сахара (всего) | 0.8g |
| Природные | 0.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 17.3g |
| Растворимая | 5.2g |
| Нерастворимая | 12.1g |
| Белки | 10.5g |
| Жиры | 2.3g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 1.9g |
| Натрий | 12mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареный ячмень?
жареный ячмень имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареный ячмень для людей с инсулинорезистентностью?
жареный ячмень имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как жареный ячмень влияет на уровень сахара в крови?
жареный ячмень имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →