Картофельные клецки
Высокий ГИ
ГН 9.5 на штука (45 г) · ГН 21 на 100 г
- Низкое содержание жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Картофельные клецки гликемический индекс 75 (Высокий). Одна штука (45 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.5.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
Обжаренный хумус из цветной капусты - ГН 13 на 100 г Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
Цельнозерновые пельмени с тыквой - ГН 35 на 100 г Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
Гречневая крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Картофельные клецки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 dumpling | 45 g | 9.5 |
| 1 serving | 150 g | 31.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров
- Низкое содержание сахара
- Минимальная степень обработки
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Высокая плотность крахмала/простых углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Картофельные клецки?
У Картофельные клецки гликемический индекс 75 (Высокий). Одна штука (45 г) имеет гликемическую нагрузку 9.5; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли Картофельные клецки для людей с инсулинорезистентностью?
У Картофельные клецки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обжаренный хумус из цветной капусты.
Как Картофельные клецки влияет на уровень сахара в крови?
Картофельные клецки имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Картофельные клецки в приложении Logi с вашей порцией.
