Цельнозерновой гречневый хлеб
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 20 на 100 г
У Цельнозерновой гречневый хлеб гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 20 до 1, что существенно минимизирует скачок сахара в крови после еды.
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца) - ГН 14 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения, как от хлеба, при этом снижая гликемическую нагрузку с 20 до 14, что делает этот зерновой продукт более благоприятным для уровня сахара в крови.
Льняной хлеб - ГН 5 на 100 г Эта замена заменяет зерно на вариант из бобовых, который имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (5), способствуя лучшей стабильности уровня глюкозы.
Протеиновый порошок из пророщенной чечевицы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновой гречневый хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновой гречневый хлеб?
У Цельнозерновой гречневый хлеб гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Цельнозерновой гречневый хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновой гречневый хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Цельнозерновой гречневый хлеб влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновой гречневый хлеб имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Цельнозерновой гречневый хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
