ÎG ridicată

2.512 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Paste mici Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Paste penne Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Paste scurte Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Paste spirale Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Paste tubulare Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Patiserie daneză cu gem de prune Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Pide turcesc Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pizza albă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Prăjitură cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 prăjitură de orez la grătar cu lapte condensat Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Pudră de cireșe Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 Pudră de măr Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Pudră de roșcove Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 pudră de supă de pui Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 pudră pentru generația 50+ Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Quinoa expandată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 7/10 Sos dulce iute Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 strat de pandișpan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Tăiței de grâu Mie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 5/10 tartă cu caise Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Tartă mică Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Topping crocant pentru salată Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 tort de ciocolată întreg Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 tort prințesă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 Trahanas Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Twix Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 Umplutură de cremă Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 Sirop de arțar Încărcătură glicemică 36.2 / 100 g 3/10 Ovăz Încărcătură glicemică 36.3 / 100 g 7/10 Ovăz ecologic Încărcătură glicemică 36.3 / 100 g 7.5/10 tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 36.3 / 100 g 8/10 Ovăz (cereale integrale) Încărcătură glicemică 36.5 / 100 g 8/10 Pâine albă feliată subțire Încărcătură glicemică 36.8 / 100 g 3/10 Pâine de toast din grâu Încărcătură glicemică 36.8 / 100 g 3/10 Pâine pentru sandwich Încărcătură glicemică 36.8 / 100 g 4/10 Aluat de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2.5/10 Amestec de făină multicereale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 7/10 Bagel prăjit Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Baton de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 bază pentru gogoși Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Biscuiți din cereale integrale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Biscuiți Misura Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Biscuiți subțiri cu migdale Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 brioșă cu merișoare Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Brioșă mică cu mac și lămâie Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 cartofi pai Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Chiflă tip covrig Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Clustere de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 coajă de chalupa Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 covrig cu afine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Covrig de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3.5/10 Crackers cu aluat acru de secară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5.5/10 Extract de mere Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Făină de grâu fermentată Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 Făină integrală de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Felie de pâine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Foietaj pentru rulouri de primăvară Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 Gogoașă clasică Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Jumătate de bagel Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 linguine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 O jumătate de gogoașă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 1/10 Pâine Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine albă Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine albă ambalată Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine albă cuburi Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 Pâine crocantă de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine cu merișoare Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine de grâu Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pâine învechită Încărcătură glicemică 37 / 100 g 3/10 pâine pentru toast Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine prăjită din griș Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Pâine Subway 30cm Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 Paste îmbogățite Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 paste shell Încărcătură glicemică 37 / 100 g 5/10 Pită Încărcătură glicemică 37 / 100 g 4/10 prăjitură cu cafea Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 Pudră Nutrițională Ensure Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 sirop de piersici Încărcătură glicemică 37 / 100 g 2/10 sirop de piersici albe Încărcătură glicemică 37 / 100 g 1.5/10 Tăiței de ovăz Încărcătură glicemică 37 / 100 g 6/10 Buchta Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 2/10 Pâine raco Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 3.5/10 Sorghum expandat cu aer Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 7.5/10 zahăr de curmale Încărcătură glicemică 37.5 / 100 g 5/10 aluat de biscuiți Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat de cannoli Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 aluat de grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Aluat de grâu Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat dosput Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Aluat dulce dospit Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Aluat subțire Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 Batoane cu smochine Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 batoane de cartofi Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Baton de ciocolată Duplo Încărcătură glicemică 38 / 100 g 1/10 Biscuiți crocanți cu amarant și quinoa Încărcătură glicemică 38 / 100 g 6/10 biscuiți cu dovlecel și fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 38 / 100 g 2/10 Biscuiți din grâu integral Încărcătură glicemică 38 / 100 g 3/10 biscuiți fără zahăr Încărcătură glicemică 38 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.