Umplutură de cremă
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține o anumită cantitate de grăsimi nesaturate
- Conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat
Umplutură de cremă are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.4.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Iaurt grecesc cu baton de vanilie și ștevie/fructul călugăruluiÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o textură cremoasă, cu un conținut semnificativ mai mare de proteine și zero zaharuri adăugate, susținând o glicemie stabilă.
- Brânză mascarpone cu unt de migdale crude și scorțișoarăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuiește zaharurile rafinate cu grăsimi sănătoase și proteine, rezultând un impact glicemic mult mai scăzut.
- Cremă de cocos rece bătută cu zmeură proaspătăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă o senzație cremoasă satisfăcătoare în gură, folosind grăsimi vegetale și antioxidanți în loc de zaharuri rafinate și uleiuri procesate.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de cremă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 35 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 150 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o anumită cantitate de grăsimi nesaturate
- Conținut relativ scăzut de apă pentru stabilitate
- Conținut extrem de ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată care provoacă creșteri ale insulinei
- Conținut zero de fibre și conținut neglijabil de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de cremă?
Umplutură de cremă are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.4; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Umplutură de cremă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de cremă are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu baton de vanilie și ștevie/fructul călugărului.
Cum afectează Umplutură de cremă glicemia?
Umplutură de cremă are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură de cremă în aplicația Logi, cu porția ta.
