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5222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Arroz selvagem CG 10 / 100 g 8/10 Aveia com morangos e frutos secos CG 10 / 100 g 8/10 Barra de frutos secos e sementes com adoçante natural CG 10 / 100 g 7/10 base de bolo de feijão preto CG 10 / 100 g 6/10 Bolinho de trigo integral com frango e legumes CG 10 / 100 g 7.5/10 bolo de canela sem açúcar CG 10 / 100 g 5/10 Bolo fermentado cozido a vapor (quinoa e lentilhas) CG 10 / 100 g 8/10 Brownies de feijão preto (com cacau, ovos, adoçante natural) CG 10 / 100 g 6.5/10 casca de batata CG 10 / 100 g 7/10 charuto de queijo CG 10 / 100 g 4/10 Compota caseira de fruta com sementes de chia sem açúcar adicionado CG 10 / 100 g 7/10 Curcuma fermentada CG 10 / 100 g 9/10 doce de leite sem açúcar CG 10 / 100 g 4/10 doughnut assado CG 10 / 100 g 7/10 douradinhos de peixe CG 10 / 100 g 4/10 Especiarias (picantes) CG 10 / 100 g 7/10 farelo CG 10 / 100 g 8/10 farelo de trigo CG 10 / 100 g 8/10 farinha de kinako CG 10 / 100 g 7/10 Fatias de banana congeladas com iogurte grego e pistácios CG 10 / 100 g 7/10 fatias de banana congeladas com manteiga de amendoim natural CG 10 / 100 g 6.5/10 figo verde CG 10 / 100 g 7/10 flan de chocolate CG 10 / 100 g 3/10 Gelado de banana (nice cream) CG 10 / 100 g 7/10 gelado de soja com chocolate à base de plantas (baixo teor de gordura) CG 10 / 100 g 3/10 Hambúrguer de legumes e quinoa (assado) CG 10 / 100 g 8/10 Hambúrguer de peru magro em pão integral CG 10 / 100 g 7.5/10 hambúrgueres de grão-de-bico CG 10 / 100 g 7/10 Iniciador de trigo sarraceno CG 10 / 100 g 8/10 lasanha vegan CG 10 / 100 g 6/10 leite de soja em pó CG 10 / 100 g 8/10 macarrão integral com molho de queijo com baixo teor de gordura CG 10 / 100 g 7/10 massa de grão-de-bico com molho leve de queijo CG 10 / 100 g 8/10 Milho hominy CG 10 / 100 g 7/10 milho integral CG 10 / 100 g 7/10 Mistura de arroz integral castanho e lentilhas CG 10 / 100 g 8/10 mistura de arroz selvagem com vegetais CG 10 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias CG 10 / 100 g 8/10 Mistura de especiarias de chili CG 10 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias para escurecer CG 10 / 100 g 8/10 Mistura de quinoa cozida e feijão preto CG 10 / 100 g 8/10 molho francês CG 10 / 100 g 3/10 Molho Katsu CG 10 / 100 g 3/10 Molho para salada Wendy's CG 10 / 100 g 3/10 molho Sriracha CG 10 / 100 g 3/10 Mostarda em pó CG 10 / 100 g 7/10 Muffin de farelo de aveia com queijo cottage magro e tomate CG 10 / 100 g 6.5/10 Multivitamínico (de alimentos integrais biológicos concentrados) CG 10 / 100 g 7/10 Palitos de pastinaca fritos ao ar com óleo de abacate CG 10 / 100 g 7.5/10 papa de espelta CG 10 / 100 g 7/10 papas de aveia de maçã crumble CG 10 / 100 g 6/10 Pasta de achiote CG 10 / 100 g 4/10 Pasta de figo fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 pescada panada CG 10 / 100 g 4/10 Polpette vegan de leguminosas CG 10 / 100 g 7/10 Pó de chili sete especiarias CG 10 / 100 g 6/10 pó de folha de moringa CG 10 / 100 g 8/10 pó de sementes de mostarda CG 10 / 100 g 7/10 Pó Green Vibrance CG 10 / 100 g 8/10 pó Huel CG 10 / 100 g 8/10 pudim de painço com baunilha e xilitol CG 10 / 100 g 6/10 raiz de açafrão-da-terra CG 10 / 100 g 9/10 Rolo primavera (vegetais) CG 10 / 100 g 6/10 Rolo primavera de carne CG 10 / 100 g 5.5/10 Rolo primavera de tofu com papel de arroz integral CG 10 / 100 g 7/10 Rolo primavera de vegetais com trigo integral assado CG 10 / 100 g 7.5/10 salada de bulgur CG 10 / 100 g 7/10 salada de milho do sudoeste CG 10 / 100 g 7/10 Salada de milho-painço CG 10 / 100 g 7.5/10 sementes de mostarda CG 10 / 100 g 8/10 Sobremesa de banana congelada, leite de coco e cacau CG 10 / 100 g 6/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 taco vegan CG 10 / 100 g 6/10 Tarte de carne de vaca CG 10 / 100 g 4/10 tarte de frango CG 10 / 100 g 5/10 Tarte de porco CG 10 / 100 g 3/10 tarte salgada CG 10 / 100 g 5/10 Torrada de cereais germinados com abacate esmagado e ovo escalfado CG 10 / 100 g 7.5/10 Tortilha de proteína CG 10 / 100 g 7/10 waffles de grão-de-bico CG 10 / 100 g 7/10 Wrap integral com queijo cottage, ervas frescas e vegetais CG 10 / 100 g 7.5/10 xarope Hillac CG 10 / 100 g 2/10 Banana CG 10.3 / 100 g 5/10 pimentos secos CG 10.5 / 100 g 8/10 Arroz negro integral CG 10.6 / 100 g 8/10 Gengibre seco moído CG 10.7 / 100 g 8/10 Trigo sarraceno CG 10.8 / 100 g 7/10 chips de coco CG 10.8 / 100 g 6.8/10 flocos de coco sem açúcar CG 10.8 / 100 g 6/10 nougat de chocolate e caramelo sem açúcar com amendoins CG 10.8 / 100 g 3/10 milho cozido CG 10.9 / 100 g 6/10 Alho frito CG 11 / 100 g 5/10 Alho negro CG 11 / 100 g 7/10 Bacon McMuffin CG 11 / 100 g 3/10 Banana nice cream CG 11 / 100 g 8/10 Bananas congeladas misturadas com cacau escuro CG 11 / 100 g 7.5/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 barquilha proteica de baunilha CG 11 / 100 g 4/10 Barra de Proteína Go Active CG 11 / 100 g 6/10 Barra de Proteína Sabor Cookie com Pepitas de Chocolate CG 11 / 100 g 7/10
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