Alimentos ricos em proteína

2.373 alimentos

Alimentos em que a proteína representa parte significativa da energia. Proteína não eleva a glicemia diretamente e retarda a resposta glicêmica de refeições mistas. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

proteína de leguminosa CG 6 / 100 g 7/10 Proteína de mirtilo em pó CG 6 / 100 g 5/10 Salsicha vegetal de lentilha CG 6 / 100 g 7/10 sementes CG 6 / 100 g 7/10 sobremesa vegana de tofu com baunilha CG 6 / 100 g 6/10 lentilhas verdes CG 6 / 100 g 9/10 grãos de café CG 6.1 / 100 g 8/10 pasta de amêndoas CG 6.3 / 100 g 8/10 queijo quark em pó CG 6.3 / 100 g 6.5/10 endro seco CG 6.3 / 100 g 9/10 lentilhas CG 6.4 / 100 g 8/10 farelo de espelta CG 6.5 / 100 g 9.5/10 bandeja de refeição CG 7 / 100 g 4/10 bebida cremosa de biscoito CG 7 / 100 g 3/10 Chicken fried steak CG 7 / 100 g 4/10 costela de porco empanada CG 7 / 100 g 4/10 costelinha grelhada ao molho de pimenta chipotle e bordo CG 7 / 100 g 4/10 costelinha sem osso CG 7 / 100 g 4/10 escalope de vitela à milanesa CG 7 / 100 g 4/10 Fatias de frango à parmegiana CG 7 / 100 g 4/10 feijão amassado CG 7 / 100 g 9/10 feijão great northern não enlatado (preparado a partir de seco, sem adição de sódio) CG 7 / 100 g 9/10 filé de frango à milanesa CG 7 / 100 g 5/10 filé de frango à milanesa assado CG 7 / 100 g 6/10 Filé de porco CG 7 / 100 g 4/10 garoupa empanada CG 7 / 100 g 6/10 Hambúrguer vegano CG 7 / 100 g 6/10 Lasanha à bolonhesa CG 7 / 100 g 5/10 lula sal e pimenta CG 7 / 100 g 5/10 Manteiga de caju CG 7 / 100 g 7/10 Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar CG 7 / 100 g 8/10 Mistura de sementes para salada CG 7 / 100 g 8/10 Nuggets de frango na airfryer CG 7 / 100 g 7/10 Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre CG 7 / 100 g 7/10 pasta de soja fermentada CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de surimi CG 7 / 100 g 4/10 pedaços de manteiga de amêndoa CG 7 / 100 g 6.5/10 Pedaços de proteína crocantes CG 7 / 100 g 4/10 Peito de frango empanado com jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Peito de frango empanado com panko CG 7 / 100 g 7/10 peixe empanado CG 7 / 100 g 5/10 pó de manteiga de amendoim desengordurada CG 7 / 100 g 6/10 pó de proteína de chocolate CG 7 / 100 g 7/10 Proteína Vegana Sabor Avelã Nougat CG 7 / 100 g 8/10 Tahine CG 7.3 / 100 g 8.6/10 acelga liofilizada CG 7.5 / 100 g 9/10 Grão-de-bico CG 7.7 / 100 g 8/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 Matchá CG 7.7 / 100 g 9/10 almôndega vegetariana cacio e pepe CG 8 / 100 g 7/10 atum empanado frito CG 8 / 100 g 5/10 barra de chocolate com menta e pedaços CG 8 / 100 g 6/10 bife frito à moda caipira CG 8 / 100 g 4.5/10 bolinho de peixe CG 8 / 100 g 4/10 castanha-de-caju CG 8 / 100 g 7/10 Cotoletta de soja frita CG 8 / 100 g 5/10 cubos de tempero CG 8 / 100 g 1/10 curd de baunilha CG 8 / 100 g 4.5/10 Dhokla CG 8 / 100 g 8/10 Escalope à Vienense CG 8 / 100 g 5/10 Escalope de vitela CG 8 / 100 g 6/10 farinha de soja CG 8 / 100 g 7/10 Filé de frango CG 8 / 100 g 5/10 Filé de frango empanado CG 8 / 100 g 5/10 Filé empanado frito CG 8 / 100 g 4/10 frango frito em pedaços CG 8 / 100 g 3/10 frango katsu CG 8 / 100 g 5/10 frutos do mar fritos CG 8 / 100 g 5/10 Gérmen de trigo CG 8 / 100 g 8/10 IQBAR Barra de Proteína Mirtilo Selvagem CG 8 / 100 g 6/10 kebab de soja CG 8 / 100 g 6/10 massa de chilla CG 8 / 100 g 7/10 missô CG 8 / 100 g 5/10 Nuggets de frango clássicos CG 8 / 100 g 4/10 omelete de farinha de grãos integrais CG 8 / 100 g 7.5/10 palito de caranguejo falso CG 8 / 100 g 4.5/10 pasta de missô com sódio reduzido CG 8 / 100 g 6/10 petisco de vila de rena CG 8 / 100 g 5.5/10 Porco barbecue chinês CG 8 / 100 g 4/10 pudim de arroz rico em proteínas CG 8 / 100 g 6/10 queijo de baunilha CG 8 / 100 g 4/10 Rolinho primavera com recheio de frango magro CG 8 / 100 g 7/10 schnitzel de frango CG 8 / 100 g 5/10 Schnitzel de porco CG 8 / 100 g 6/10 schnitzel de soja CG 8 / 100 g 5/10 sementes de funcho CG 8 / 100 g 9/10 soja texturizada CG 8 / 100 g 7/10 Tirinhas de frango CG 8 / 100 g 6/10 Trio CG 8 / 100 g 6.5/10 wrap de alto teor proteico CG 8 / 100 g 7/10 castanha de caju torrada CG 8.2 / 100 g 7/10 Macarrão proteico de grãos CG 8.3 / 100 g 6/10 sementes de girassol levemente torradas CG 8.4 / 100 g 7/10 folhas de feno-grego secas CG 8.8 / 100 g 9/10 Barebells Barra de Proteína Coco Choco CG 9 / 100 g 8/10 Brócolis integral em pó CG 9 / 100 g 9/10 Couve liofilizada CG 9 / 100 g 8.5/10 Crisps de soja CG 9 / 100 g 7/10 Dymatize Dunkin' Cappuccino pó proteico CG 9 / 100 g 4/10 extrato de fermento de padeiro CG 9 / 100 g 4/10
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