grãos de café
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grãos de café tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros beverages, grãos de café está entre os mais baixos no índice glicêmico.
grãos de café é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ high antioxidant level
- ✓ low degree of processing
- ✓ no added sugars
- ✗ caffeine content (may increase cortisol)
- ✗ potential gastric mucosa irritation
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 288 kcal |
| Carboidratos | 40.5g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 12g |
| Solúveis | 3.6g |
| Insolúveis | 8.4g |
| Proteínas | 16g |
| Gorduras | 10g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de café?
grãos de café tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
grãos de café é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de café tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grãos de café afeta o açúcar no sangue?
grãos de café tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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