Tahine
IG baixo
CG 1.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 7.3 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor calórico
Tahine tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.1.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170191 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 16 g | 1.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 595 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.3 g |
| Solúveis | 2.8 g |
| Insolúveis | 6.5 g |
| Proteínas | 17 g |
| Gorduras | 53.8 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 46.8 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Baixo nível de processamento
- Alto teor calórico
- Alto teor total de gordura
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tahine?
Tahine tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 1.1; por 100 g a carga glicêmica é 7.3.
Tahine é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tahine tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tahine afeta o açúcar no sangue?
Tahine tem uma carga glicêmica de 7.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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