Tahine
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Tahine tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Tahine está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Tahine é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras e proteínas
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Alto teor total de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 595 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 9.3g |
| Solúveis | 2.8g |
| Insolúveis | 6.5g |
| Proteínas | 17g |
| Gorduras | 53.8g |
| Saturadas | 7g |
| Insaturadas | 46.8g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tahine?
Tahine tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Tahine é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tahine tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tahine afeta o açúcar no sangue?
Tahine tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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