Recheio de semente de girassol

GI 35 · BaixoCG 0.8 / colher de sopa7/10

IG baixo

35 GI

CG 0.8 por colher de sopa típica (15 g) · CG 5.3 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

rico em gorduras insaturadas saudáveis
densidade calórica moderada

Recheio de semente de girassol tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.8.

Atualizado em 27 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Recheio de semente de girassol é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

617

Calorias

15 g

Carboidratos

17 g

Proteínas

56 g

Gorduras

por 100g

Calorias	617 kcal
Carboidratos	15 g
Açúcares (total)	4 g
Naturais	4 g
Adicionados	0 g
Fibras	5 g
Solúveis	1.5 g
Insolúveis	3.5 g
Proteínas	17 g
Gorduras	56 g
Saturadas	6 g
Insaturadas	47 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

rico em gorduras insaturadas saudáveis
rico em vitamina E
boa fonte de proteína
densidade calórica moderada
contém algumas gorduras saturadas
baixo teor de água

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Recheio de semente de girassol?

Recheio de semente de girassol tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.8; por 100 g a carga glicêmica é 5.3.

Recheio de semente de girassol é bom para pessoas com resistência à insulina?

Recheio de semente de girassol tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Recheio de semente de girassol afeta o açúcar no sangue?

Recheio de semente de girassol tem uma carga glicêmica de 5.3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.