omelete de farinha de grãos integrais
IG baixo
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
omelete de farinha de grãos integrais tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 23 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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omelete de farinha de grãos integrais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de omelete de farinha de grãos integrais?
omelete de farinha de grãos integrais tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
omelete de farinha de grãos integrais é bom para pessoas com resistência à insulina?
omelete de farinha de grãos integrais tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Omelete simples tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Omelete simples neste banco de dados, Omelete ocidental tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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