Omelete ocidental

GI 20 · BaixoCG 1 / 100 g6.5/10

IG baixo

20 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 6.5/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de sódio

Omelete ocidental tem índice glicêmico de 20 (Baixo).

Atualizado em 10 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Omelete simples

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Omelete ocidental é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

3 g

Carboidratos

9 g

Proteínas

10 g

Gorduras

por 100g

Calorias	140 kcal
Carboidratos	3 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	0.6 g
Solúveis	0.2 g
Insolúveis	0.4 g
Proteínas	9 g
Gorduras	10 g
Saturadas	3.5 g
Insaturadas	5.5 g
Sódio	480 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de proteína
Contém vegetais
Baixa carga glicêmica
Teor moderado de sódio
Contém carne processada (presunto)
Teor moderado de gordura saturada

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Omelete ocidental?

Omelete ocidental tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Omelete ocidental é bom para pessoas com resistência à insulina?

Omelete ocidental tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Omelete simples tem a menor carga glicêmica?

Omelete ocidental tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Omelete simples neste banco de dados (1 por 100 g).

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