peixe empanado
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peixe empanado tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, peixe empanado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
peixe empanado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica moderada
- ✓ boa fonte de proteína
- ✓ conteúdo relativamente baixo de açúcar
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ presença de gorduras saturadas
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 15g |
| Gorduras | 10g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de peixe empanado?
peixe empanado tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
peixe empanado é bom para pessoas com resistência à insulina?
peixe empanado tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como peixe empanado afeta o açúcar no sangue?
peixe empanado tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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