Couve liofilizada
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Couve liofilizada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Couve liofilizada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Couve liofilizada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Índice glicêmico e carga muito baixos
- ✓ Alto teor de fibras e proteínas
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Teor relativamente alto de açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de água (muito concentrado)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 20g |
| Naturais | 20.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 20g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Couve liofilizada?
Couve liofilizada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Couve liofilizada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Couve liofilizada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Couve liofilizada afeta o açúcar no sangue?
Couve liofilizada tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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