endro seco
IG baixo
CG 0.3 por colher de chá típica (5 g) · CG 6.3 por 100 g
- conteúdo muito alto de fibras
- alto teor de sódio (para uma erva)
endro seco tem índice glicêmico de 15, igual ao Endro simples (15). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Atualizado em 12 de fev. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171322 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Endro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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endro seco é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 253 kcal |
| Carboidratos | 55.82 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 13.6 g |
| Solúveis | 4.1 g |
| Insolúveis | 9.5 g |
| Proteínas | 19.96 g |
| Gorduras | 4.36 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 3.26 g |
| Sódio | 208 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo muito alto de fibras
- sem açúcares adicionados
- processamento muito baixo
- alto teor de sódio (para uma erva)
- alta densidade calórica se usado em grandes quantidades
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de endro seco?
endro seco tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 6.3.
endro seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
endro seco tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Endro tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Endro neste banco de dados, Endro tem a menor carga glicêmica (0.7 por 100 g).
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