Endro
IG baixo
CG 0 por unidade (0 g) · CG 0.7 por 100 g
- Cerca de 85 mg de vitamina C por 100 g
- Consumido em pequenas quantidades: uma xícara de ramos pesa apenas cerca de 9 g, portanto, uma porção adiciona poucos desses nutrientes
Endro tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (0 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172233 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.1 por 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Salsinha - sem IG Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Cebolinha - sem IG Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Coentro
Formas de Endro
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Endro é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 1.1 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 61 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Cerca de 85 mg de vitamina C por 100 g
- Apenas 43 kcal por 100 g e uma carga glicêmica de cerca de 1
- Cerca de 6,6 mg de ferro e 208 mg de cálcio por 100 g
- Consumido em pequenas quantidades: uma xícara de ramos pesa apenas cerca de 9 g, portanto, uma porção adiciona poucos desses nutrientes
- Ramos frescos murcham em poucos dias, mesmo na geladeira
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Endro
-
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Endro?
Endro tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (0 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 0.7.
Endro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Endro tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Endro tem a menor carga glicêmica?
Endro tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Endro neste banco de dados (0.7 por 100 g).
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