sementes
IG baixo
CG 7.2 por unidade típica (120 g) · CG 6 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
sementes tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Atualizado em 30 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 14 g |
| Solúveis | 4.2 g |
| Insolúveis | 9.8 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 34 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 28 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em gorduras saudáveis
- baixo índice glicêmico
- teor moderado de sódio
- produto alimentício processado
- alta densidade calórica
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes?
sementes tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 6.
sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sementes afeta o açúcar no sangue?
sementes tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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