castanha de caju torrada
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castanha de caju torrada tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, castanha de caju torrada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
castanha de caju torrada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ fonte de gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ alto teor calórico
- ✗ relativamente baixo em fibras para castanhas
- ✗ teor relativamente alto de gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 574 kcal |
| Carboidratos | 30.2g |
| Açúcares (total) | 5.9g |
| Naturais | 5.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.3g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.3g |
| Proteínas | 15.3g |
| Gorduras | 46.4g |
| Saturadas | 9.2g |
| Insaturadas | 35.7g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de castanha de caju torrada?
castanha de caju torrada tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
castanha de caju torrada é bom para pessoas com resistência à insulina?
castanha de caju torrada tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como castanha de caju torrada afeta o açúcar no sangue?
castanha de caju torrada tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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