garoupa empanada
IG médio
CG 8.4 por unidade típica (120 g) · CG 7 por 100 g
- alto teor de proteína
- processamento moderado
garoupa empanada tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.4.
Atualizado em 20 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0.3 g |
| Fibras | 0.7 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- fonte de gorduras saudáveis
- processamento moderado
- contém farinha refinada
- teor moderado de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de garoupa empanada?
garoupa empanada tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 8.4; por 100 g a carga glicêmica é 7.
garoupa empanada é bom para pessoas com resistência à insulina?
garoupa empanada tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como garoupa empanada afeta o açúcar no sangue?
garoupa empanada tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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